ウォーキングを始めました

  • By kurashi
  • 2015年3月15日
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最近、ウォーキングをやるようになりました。

昔から運動をすることが苦手で、体を動かすことも苦手でした。でも、最近自分が運動不足だなぁと感じるようになりました。やはり体を動かさないと、だらけた生活になってしまいますし、体の調子も悪くなっていく気がします。私は歩くことが好きだったので、まずはウォーキングからやることにしました。

ウォーキングは毎日一時間はやるようにしています。家の周りをウォーキングして、楽しみながらやってみようと思いました。ウォーキングするときには、良い姿勢を保ちながら、少し早いペースでやるようにしています。ウォーキングも一時間やると、結構疲れます。でもその疲労感がいいなぁと思うようになりました。好きな音楽を聴きながらウォーキングすると、楽しいです。

日曜日には旦那も一緒にウォーキングをしてくれるので、それが毎週の楽しみになっています。ウォーキングをしてから、便秘も治りましたし、夜もよく眠れています。

 

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